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疲劳在运动生理学的定义是“机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上,或者不能持续预定的运动强度”。运动性疲劳是由于身体活动或肌肉运动等多种因素引起的一个复杂的生理变化过程,主要表现为运动能力下降。


运动性疲劳的产生原因从酸碱度的角度分析,就身体疲劳而言,按照氢离子学说解释是机体在高强度运动中由于氧的供应不足,骨骼肌细胞需要通过糖酵解供能进行收缩运动,但在ATP产生的同时有大量乳酸短时间内产生,而机体自身的缓冲系统难以完全缓冲急剧产生的乳酸,致使乳酸堆积,氢离子浓度升高,pH值就下降。

按照氢离子学说的理论基础,根据酸碱平衡相克原理,不少学者和专家采用碱性药物改变缓冲机体内所处的弱酸性环境来消除疲劳。碱性盐又称为酸性缓冲剂,是一种或多或少与人体某缓冲系统相同的碱性化合物。其基本原理是通过外源性补充,以增加机体的碱储备,能提高机体缓冲乳酸等酸性代谢产物的能力,降低氢离子浓度或提高pH值,起到缓解疲劳、提高运动能力的作用。


汗蒸房的主要材料是托玛琳,托玛琳的天然特性之一就是恒久释放负离子。负离子是带负电的,带负电荷的离子与带正电的氢离子结合,会生成各种盐和水,消耗氢离子。氢离子的减少直接就导致pH的升高。当人体的pH上升之后,人体的疲劳感就相对减弱。所以汗蒸能够增强人体活力,减少疲劳。

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